【閱讀心得】超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程－無疆旅者 Borderless Traveler

超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

⭕ 摘要：　　

跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則，
在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！

快速學會某件有價值的事，並不是天才的專利，而是每個人都能擁抱的成就。大多數人不去做，是因為找不到正確的方法，直到現在……實證有效！

作者縱覽最新研究，考察其他超速學習者的歷程，並輔導小團隊進行學習計畫，再加上自己的親身經驗，歸結出九大關鍵法則，任何人都能藉此方法成為｢超速學習者｣，擁抱超乎想像的美好人生！

★再難都能自學成功的「超速學習」九大法則！
1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。
2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。
3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。
4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。
5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。
6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。
7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。
8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。
9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。

書名：超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

原文書名：Ultralearning: Master Hard Skills, Outsmart the Competition, and Accelerate Your Career

作者：史考特‧楊（Scott H. Young）
譯者：林慈敏
出版社：方智
ISBN：9789861755533
出版日：2020/05/01
閱完日：2021/03/21

閱讀難度：⭐⭐

內容架構：⭐⭐⭐⭐

圖文排版：⭐⭐

推薦指數：⭐⭐⭐⭐

⭕ 感想：

1、暢銷書「原子習慣」作者詹姆斯‧克利爾（James Clear）推薦序說到：被動學習能帶來知識，主動練習則帶來技能。「原子習慣」正是圍繞超速學習過程的多年努力結果，快速學會某件有價值的事，不一定限於少數天才，而是任何人都能擁抱的過程。

2、學習上的捷徑並不是簡化學習的內容來超速，而是從學習的方法上超速，同時維持學習品質。

3、台灣讀者對於學習，特別要注意「動機」。因為台灣人從小開始，習慣迫於外在壓力而學習，鮮少思考自己真正想要的事物。學習一向不是輕鬆差事，超速學習更需要強大的意志力；超速學習的訣竅可能容易領會，但是能幫助持之以恆的「動機」更是重要。

4、超速學習的不完美定義：一種獲取技能與知識的策略，兼具自主性與高強度。超速學習的三個具體效果：最高效的自我投資，實現夢想的最快捷徑，最強生存工作技能。

5、超速學習的概念並非由作者獨有，早有許多領域的學習者分享各自的學習方法。可見超速學習並非僅有一種方法，而是需要根據每個人的狀況（完整時間、零碎時間、學習環境等）來制定。本書可以視作收集彙整可能性較佳的步驟方法供參考，讀者仍需要視自己動機、資源、環境等條件制定學習計畫。

6、超速學習的九大普遍法則：

A.後設學習：先畫一張學習地圖
B.專心致志：把刀磨利
C.直截了當：走最短的路，勇往直前
D.反覆操練：直擊最大弱點
E.提取記憶：用測驗來學習
F.意見回饋：別閃避重拳
G.保留記憶：別往有漏洞的桶子倒水
H.培養直覺：先深掘，再累積
I.勇於實驗：往舒適圈外探索

7、後設學習就是「學習如何學習」，可以拆解成三個問題：為什麼(學習動機)、做什麼(需要的知識能力)、怎麼做(使用的資源環境方法)。這個階段相當於制定學習計畫，付出的研究時間建議為10%，隨著學習進行，仍需要繼續評估修正之後的學習計畫。

8、真正的學習，其實是在直接做想變擅長的事時才會發生。直接學習的具體方法：以計畫為基礎的學習、沉浸式學習、模擬法、矯枉過正法(增加挑戰性)。

9、在心理上感到費力的事，比感到輕鬆的事還能為學習帶來更多好處。進行反覆操練的好方法：切割時間法、認知練習法(練習特定部份)、模仿法、放大鏡法(針對性投入學習)、連動法(失敗時回歸基本學習)。

10、練習提取記憶的重點在於找到對的中間點：久到足以深刻記住任何被提取的資訊，又不至於久到忘掉一切。練習提取記憶的方法：快閃卡、(暗示-回應)、自由回想法、試題簿法(筆記改用提問句)、自創挑戰、闔上書本學習法。

11、回饋愈多不見得愈好，關鍵在於得到回饋的類型。有幫助的回饋類型：結果型(做錯了嗎？)、資訊型(哪裡做錯了？)、改正型(如何修正錯誤？)

12、大腦會忘記多數學習事物的理論：衰退(隨著時間遺忘)、干擾(新記憶覆蓋舊記憶)、遺忘的線索(沒有忘記，只是缺少連結線索)

13、如何預防遺忘：間隔法(用重複來記憶)、程序法(習慣性持續)、過度學習(超越完美的練習)、記憶法(創造連結線索)

14、直覺是大量有條理地處理問題經驗的產物。如何建立直覺：別輕易放棄困難的問題、用證明過程來理解、永遠從具體例子開始、別欺騙自己。

15、成長心態鼓勵看見改善的機會與潛力，實驗心態則是制定計畫，以達到改善目的。在自我探索學習的路上，會有不同層次實驗：學習資源，技巧，風格。實驗的成功方法：先模仿再創造、比較各種方法、採用新的限制(跳脫舊方法)、混合不相關技能、探索極限。

16、制定超速學習計畫步驟：深入研究，安排時間，執行計畫(9大原則)、檢視成果、選擇維持或專精所學。

17、超速學習的替代方案：低強度習慣(挫折感低，適用於累積性知識技能如語言)、正式有組織的教育(可以獲得文憑、有利的學習環境、獲得未來的人脈)

18、本書為美國翻譯書，文句通順，閱讀上沒有障礙；核心思想顛覆傳統教育方法，在循序漸進和詳細舉例解說之下，「閱讀難度」算低。全書皆以文字敘述無圖表，僅有少量粗黑體字提示重點以輔助說明，所以「圖文排版」給予低評價。「內容架構」上，內容解說算是淺顯易懂，每個章節主題分明且互相連結，故給予較高評價。本書算為知易行難的類哲學書，推薦給想要高效率學習的讀者。

章節內容摘要：

🔰 專文導讀真希望我能早一點擁有這本書詹姆斯‧克利爾（《原子習慣》作者）
🔰 推薦序從加法進階到超速學習的乘法思維艾爾文
🔰 推薦序超速學習的祕密是什麼？蔡依橙
🔰 推薦序超速學習，你彎道超車最好的學習策略！許景泰

🔰 第一章：
你能在不上MIT的情況下，學會MIT的某套課程嗎？

🔰 第二章
何謂「超速學習」？為何如此重要？

🔰 第三章
如何成為一名超速學習者

🔰 第四章
法則1：後設學習——先畫一張學習地圖

🔰 第五章
法則2：專心致志——把刀磨利

🔰 第六章
法則3：直截了當——走最短的路

🔰 第七章
法則4：反覆操練──直擊你最大的弱點

🔰 第八章
法則5：提取記憶──用測驗來學習

🔰 第九章
法則6：意見回饋──別躲開拳頭

🔰 第十章
法則7：保留記憶──別往有漏洞的桶子倒水

🔰 第十一章
法則8：培養直覺──先深掘，再累積

🔰 第十二章
法則9：勇於實驗──往舒適圈外探索

🔰 第十三章
你的第一個超速學習計畫

🔰 第十四章
一種非傳統的教育

🔰 附錄我的超速學習計畫補充說明