書名：我的極簡生活練習：填滿生活空間的不該是物品，而是我生活的重心
作者：南垠實
譯者：魏汝安
出版社：橙實文化
出版日：2020/09/22
閱完日：2020/11/15
摘要：
「填滿生活空間的不該是物品，而是我生活的重心」
本書以作者自身厭惡做家事為契機，開始實踐斷捨離的極簡主義生活，並從實踐的過程中反思自己對於極簡生活的實際感受。
感想：
1、以斷捨離為原則的極簡主義，近年來作為對資本主義與消費主義的反撲對抗，而成為充實精神生活的一門顯學。然而，要如何實現極簡主義，依舊是「知易行難」。本書很簡單，沒有介紹大道理(道理人人都懂)，僅是嘗試實行，並記錄下過程心得。我認為這是極簡主義很好的開端，藉由一般人實行的過程記錄，理解極簡主義的可行性和持續性，很值得參考。。
2、極簡主義是什麼？是擁有極少物品的人嗎？是過著簡單生活的人嗎？這個靈魂三拷問，恰好反應一般人對於極簡主義的印象。但是我覺得更重要的仍是清楚明辨「需要」和「想要」的區別，只獲取需要的東西，再加入適度的自我紀律，讓物品和生活都在自己可以輕鬆控制掌握的程度。而不是讓物品佔據生活空間，影響生活品質。
3、清楚極簡主義的精神後，更難的是如何執行。一般人開始執行時，已經堆積許多用不到的物品，丟棄物品的動作很簡單，交給清潔隊垃圾車即可。但是最困難的第一步是需要克服心中固有的「節儉（總有一天會用到）」、「搶便宜」、「有紀念價值」的心態。丟棄物品的心裡交戰才是最難過的關卡。以我本身為例：若是想不出未來的應用場景，我會選擇丟棄；搶便宜僅限於常用到的消耗品，用量不超過一年為限；紀念價值的東西盡量轉化成數位電子儲存形式。
4、跨出第一步減少物品後，第二步是添購物品時如何減少佔據生活空間，除了應用「需要-想要」的實用性原則外，還需要多思考幾點：使用年限、廢棄清理難易度、價格、環保。第三步，也是最後一步，可能是最難做到的：抵抗用資產證明價值的心理、破除消費主義的宣傳。最後一步困難點在於，幾乎整個世界都充斥著資本主義和消費主義的行銷宣傳，根深蒂固的觀念和周圍親友的價值觀，會讓人在實行過程中自我懷疑。這點我認為適當執行即可，不必強求，畢竟人是社會動物，適當的「合群」行為會讓自己和他人更容易在心理滿足。
5、改變是麻煩又痛苦的過程，執行極簡生活亦是。我認為這與「財務自由」的觀點相像，重點是「自由」而非財務，不需要跟別人比較，端視自己未來想過怎樣的生活，若是不想讓物品佔據生活空間，實行極簡生活可以獲得相對的自由滿足；若是自身可以處理龐大資產，並從中獲得快樂，那麼就不適合極簡生活。
摘要：
1、第一章：清空多餘的物品。改掉想撿便宜的心態、沒有衣服穿的原因（沒有妥善規劃已有的衣服搭配）、清理充滿兒時回憶的物品。
2、第二章：減少製造垃圾。從「能做」的開始持續執行、相信開始就會有所不同。
3、第三章：正在成為極簡主義者。不需要跟別人比較、購物前先思考和物品的最後結局、實⾏極簡⽣活後意外得到的⾃由。
4、第四章：希望搬家的行李只有「⼀個⾏李箱、背包和登機箱」、放棄購物網站的VIP資格、有比物品更重要的關係。
5、第五章：明天的我依然在為極簡生活努力著。物品斷捨離的新標準（需求才是標準）、找到適合我的⽣活方式、選擇想要的生活就像打包旅行的行李。
延伸閱讀：
【閱讀心得】一分鐘大歷史:從地理大發現,世紀瘟疫到車諾比核災,160個改變世界的關鍵事件完全圖解
【閱讀心得】只有讀書能抵達的境界 | 読書する人だけがたどり着ける場所
【閱讀心得】挺身而進 | Lean In: Women, Work and the Will to Lead | 追求兩性平權的艱辛道路
【閱讀心得】成為更強大的自己:20歲少女完全制霸世界七頂峰,南北極點 | 自分を超え続ける
【閱讀心得】人類簡史:從動物到上帝 | 人類大歷史:從野獸到扮演上帝 | Sapiens: A Brief History of Humankind
留言列表
飛行筆記 (1)
{{ article.title }}