無疆旅者 Borderless Traveler

《剛剛好的完美主義 | 擺脫拖延、討好、怕犯錯，創造自己喜歡的人生》
完美主義或多或少存在於每個人的心中，追求卓越或是害怕失敗，都是完美主義的範疇。完美主義也是雙面刃，幸福的完美主義者善用來努力達標的，或是不幸的完美主義者自責變成焦慮。
本書前半部重點在於全盤理解完美主義，後半部教導實際運用完美主義，使其成為理解他人的工具。
•構成完美主義的五大元素：對失誤過度焦慮、整理癖、父母的高度期待、高成就標準、對行動產生懷疑。

《無聊心理學 The Psychology of Boredom》
有意識的人類幾乎都有「無聊」的體驗，本書嘗試以心理學角度，來定義無聊的原因、表現特徵，以及解決對策。
從心理學來定義的話，無聊是「一種想要卻無法投入參與令人滿足的活動，所導致的不適感」。然而奇妙的是，同樣的外在環境，對每個人引發無聊的程度不一致。因此，可以認為「無聊源自於我們與世界相處的方式」。相處方式即是我們的心理內在因素，主要歸納為五種：

《句句有梗的西洋藝術小史》
歐美旅遊經常會有遊覽著名博物館、美術館的行程，對於身處亞洲的我們來說，沒有基礎的藝術歷史概念和流派識別力的話，儘管名作在前，往往會「有眼不識泰山」，甚為可惜。本書作者用詼諧有梗的詞句，依照歷史脈絡，輕鬆建構西洋藝術史框架，能讓讀者迅速提升欣賞西洋藝術能力。
最古老的藝術是思考人生意義、生老病死，還有各種對野獸的恐懼和神話的認知。

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< 2-1 如何定義下級國民？>
我們都知道社會存在階級，你我心中可能都有區分標準，但日本的下級國民群體究竟有什麼特徵？
書中以四個指標來評價：1.階級認同 = 自己是否屬於上層階級2.生活滿意度 = 對整體生活是否滿意3.幸福感 = 現在的幸福程度4.主觀的自由 = 生活方式是否由自己決定
再加上性別/年齡/學歷的分組，四項得分高的群體視為有「正面情緒」。並以此區分上下流階層。
調查顯示上流/下流的決定性區別在於「學歷差距」。此結果是令人有點訝異，又似乎合情合理。東亞國家人民的確普遍存在學歷決定人生的概念，而在日本似乎更嚴重。沒有大學學歷的人大多學習狀況差(或家世差，連學店都上不了)，找不到好工作，進而淪落成前述就業困難的惡性循環，造成其餘三項指標的低落。
接受教育一直被視為下層階級翻身的機會，遺憾的是在現今社會，教育的本質是「擴大階級差距的工具」(日本一萬元鈔票上人物"福澤諭吉"名言)，教育程度同時將社會分成上級/下級。
< 2-2 受歡迎者，與不受歡迎者的演變 >
接下來，作者嘗試解釋正面情緒量表上，關於性別和年齡的結果，來推論上級國民=受歡迎者，下級國民=不受歡迎者。
女性的幸福程度高於男性，主要是受歡迎的結構不同。受歡迎的女性是擁有與生俱來的青春(情色)資本，且擅長溝通建立人際連結；受歡迎的男性是擁有金錢與權力。反之，不受歡迎的男女，即是缺乏上述資源的群體。作者的立論基礎為兩性的「演化穩定策略」理論，有興趣可參閱拙作：https://borderless.pixnet.net/blog/post/42167488
因為存在男女擇偶條件(演化穩定策略)的不同，人類社會趨向於「一夫多妻」現象。儘管大多數國家都明定一夫一妻制度，但事實上男性的未婚率較高，說明有「某些男性與數名女性結婚」。換句話說，就是上流男性可以有足夠資源處理反覆結婚離婚，所以現代社會實際上也是一夫多妻制度。
有趣的是，世界掀起兩性平等、女權復興浪潮，受歡迎男性與全體女性基於自由選擇伴侶的理念，基本會站在同一陣線；但不受歡迎男性會被女性排除在選擇之外，甚至遭受壓迫、被社會嘲笑漠視，因此不受歡迎男性厭惡女權主義，也厭惡受歡迎男性。
不受歡迎男性在歐美被稱為「非自願禁慾者(Involuntary celibate, Incel)」，激進份子將被壓迫的心情，轉化成恐怖攻擊行為來報復社會。
上級/下級階層真實存在於現代社會，也成為社會動盪的隱患。
(回顧台灣) 台灣技職體系不發達，與日本同樣有著學歷至上的迷思。所幸在台灣職場發展上，學歷並不是決定性因素，從而緩解學歷在分裂上下階層的程度。然而，奉行資本主義的台灣，貧富差距仍然造成上級/下級社會階層；相較於日本，台灣男女對立情況雖常見但還不至於危害社會。或許是因為台灣社會比日本更具包容性吧，倖免於走入社會階層對立的泥沼。

 

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