就用深蹲突破77.5kg
打開嶄新2021年吧！
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本週重訓進步項目：
1.自由重量深蹲 75→77.5 kg
2.機械坐姿划船 2×27.5→30 kg
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新嘗試動作：
無
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三大健身動作記錄：(自由重量)
1.深蹲 77.5 kg (本週新記錄)
2.平躺臥推 85 kg (挑戰中)
3.硬舉 90 kg
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- 1月 03 週日 202120:44
【健身筆記】2021年第1週：12/28~01/03
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