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無疆旅者 Borderless Traveler

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驚豔的旅遊體驗、精彩的常旅客攻略、深沈的閱讀心得

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  • 5月 13 週五 202211:45
  • 【閱讀心得】拯救手機腦 | Insta-Brain




《拯救手機腦 | Insta-Brain》
自從人類主宰地球後,人類的大腦和生理結構就已經基本定型,這個遠古遺留的人腦並不能適應數位化社會。
大部分地區的物質生活不至於匱乏,但人們精神狀態卻每況愈下。最大兇手是科技產品公司,幫兇則是你我每天離不開的手機。
遠古時代的人類,面對無情大自然帶來的威脅包括饑荒、其他動物的殺害、感染性疾病。面對饑荒,大腦會喜歡盡情吃喝,來儲存能量;遭遇攻擊,會有典型的動物原始反應「戰或逃」;為了避免感染疾病,發展出生理免疫系統,以及對特定對象產生厭惡感。上述的遠古人類反應毫無保留地繼承在現代人身上。
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  • 個人分類:健康保健
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  • 5月 07 週六 202222:20
  • 【閱讀心得】不生病的生活真好:寫給你的健康長壽寶典 | 不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる



「所有殺不死我的,都讓我更強大。」-- 德國哲學家尼采。
想成長又不想花力氣,所謂的好逸惡勞,即是人類天性。但自古以來,人類都明白一個真理:不幸與痛苦是成長不可或缺的。
本書的理論依據,亦是目前最可靠的科學假說是「毒物興奮理論」:任何物質給予少量就會激發,給予適量就會抑制,給予大量就會殺傷。
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  • 個人分類:健康保健
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  • 11月 18 週四 202115:08
  • 【閱讀心得】街頭健身圖解聖經: 動態爆發力展現.靜態肌耐力修鍊.依難度等級訓練.培養團隊向心力 ∣ Street Workout: l'Art de la Maitrise Corporelle

【閱讀心得】街頭健身圖解聖經: 動態爆發力展現.靜態肌耐力修鍊.依難度等級訓練.培養團隊向心力 ∣ Street Workout: l'Art de la Maitrise Corporelle
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  • 個人分類:健康保健
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  • 11月 16 週二 202116:58
  • 【閱讀心得】囚徒增肌 ∣ C-Mass Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training

囚徒增肌 ∣ C-Mass Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training
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  • 個人分類:健康保健
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  • 11月 13 週六 202116:26
  • 【閱讀心得】街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

【閱讀心得】街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身
 
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  • 個人分類:健康保健
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  • 10月 22 週五 202120:43
  • 【閱讀心得】增肌減脂:4+2R代謝飲食法

增肌減脂:4+2R代謝飲食法

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  • 個人分類:健康保健
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  • 9月 25 週六 202117:41
  • 【閱讀心得】一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略:最新科學研究╳秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思!

【閱讀心得】一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略:最新科學研究╳秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思!
 
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  • 個人分類:健康保健
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  • 9月 21 週二 202115:42
  • 【閱讀心得】【重訓】肌群解剖X機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力!

【重訓】肌群解剖X機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力!

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  • 個人分類:健康保健
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  • 6月 05 週六 202122:31
  • 【閱讀心得】縮時睡眠 用最短時間消解疲倦

縮時睡眠 用最短時間消解疲倦

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  • 個人分類:健康保健
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  • 4月 28 週三 202122:40
  • 【閱讀心得】我也不想一直長痘痘:長第一顆痘就該看的保養書

我也不想一直長痘痘:長第一顆痘就該看的保養書

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